分类: 自律
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时间管理
“时间都去哪儿了,还没好好感受年轻就老了” —— 《时间都去哪儿了》 免费的时间,昂贵的价格 有很多人往往在一…
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睡眠:5点起床
自己一直想寻找最适合自己的生物钟模式, 直到最近,我发现23:00-05:00是个较好的选择。不要被5点起床这…
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睡眠:睡眠周期和体温/光照调节
“你见过凌晨4点的洛杉矶吗?” — 科比 睡眠占据了人生1/3的时间。我们通过睡眠,可以缓解一天的…
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