时间管理 Posted on 2019年11月10日2019年11月11日Author 献洲Posted in 自律4,666 Replies “时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了” —— 《时间都去哪儿了》 免费的时间，昂贵的价格 有很多人往往在一… Read
睡眠：5点起床 Posted on 2019年10月14日2019年11月17日Author 献洲Posted in 自律3,864 Replies 自己一直想寻找最适合自己的生物钟模式， 直到最近，我发现23:00-05:00是个较好的选择。不要被5点起床这… Read
睡眠：睡眠周期和体温/光照调节 Posted on 2019年6月2日2019年10月8日Author 献洲Posted in 自律2,644 Replies “你见过凌晨4点的洛杉矶吗？” — 科比 睡眠占据了人生1/3的时间。我们通过睡眠，可以缓解一天的… Read